Schwächen in Stärken verwandeln
Ein schwacher Muskel kann relativ rasch aufgebaut werden. Mit dem geeigneten Trainingsprogramm lässt sich in kurzer Zeit mehr Kraft und Ausdauer in den Bewegung...
Trauma-Rucksack
Vor kurzem erlebte ich das Gegenteil von Verbundensein. Es kam mir vor, als säße ich im Zug mit lauter „Zombies“, die alle stumm in ihr Smartphone o...
Sich sammeln
„Sich sammeln“ klingt gut und geschieht auch genau jetzt in diesem Augenblick, wo ich an meinem PC sitze und diese Gedanken eintippe. Vor einer Minu...
„Homo Hapticus“
Warum wir ohne Tastsinn nicht leben können Martin Grunwald, Verlag Droemer Knaur 2017 Der Autor, Martin Grundwald, gründete 1996 das Haptik-Labor an der Medizin...
Grenzen spüren
Das Buch dieses Sommers war die Biographie der Performance-Künstlerin Marina Abramovic: „Durch Mauern gehen“. Ihre Gedankenwelt hat mich inspiriert,...
Stille
Zu diesem Baum zieht es mich immer wieder hin. Er wächst in der Mitte aus einem Granitfelsen heraus, mit einer fast 90°igen Krümmung im Stamm. Wie das passieren...
Demokratie verstehen
Guatemala -das Land des ewigen Frühlings- habe ich über Weihnachten und Neujahr bereist und zum ersten Mal Mittelamerika gesehen. Ein wunderschönes Land mit 37 ...
Enthalten und Durchdringen
Am 29.12.2016 weckten mich die Sonnenstrahlen. Es war 8:30 früh und ich wollte diese Pracht im Freien genießen. Anschließend beim Betrachten der Fotos fiel mir ...
Hautkontakt
Unser Tastsinn bestimmt die Körperwahrnehmung. Jeder Quadratmillimeter unserer Körperoberfläche sammelt Eindrücke, die das Gehirn verarbeitet. Der Tastsinn verb...
Die Kunst des Nichtstuns
Entspannt liegen – SHAVASANA heißt es bei den Yogis. Es ist die effektivste Entspannungsposition überhaupt. Viele Yogastunden beginnen und enden mit diese...