sinnlich und glasklar
Es gibt Sinneseindrücke, die sich in bestimmten Situationen ganz natürlich anfühlen und in anderen Situationen nicht nachvollziehbar erscheinen. Wenn ich am Mas...
Kategorie: Körperbezogen
Übungstipp: Mit der Kraft aus der Mitte
Mit dem japanischen Begriff „Hara“ wird das Kraftzentrum im Bauchraum (knapp unter dem Bauchnabel) bezeichnet. Es ist ein „Sammelpunkt der inn...
Buch-Tipp: Wie neugeboren durch modernes Ayurveda
Die Neurowissenschaftlerin, Dr Kulreet Chaudhary, verbindet in ihrem Buch schulmedizinisches Wissen mit naturkundlichem Heilwissen aus dem Ayurveda. Sie beschre...
Auszeit
Jeder und jede von uns hat schon Mal eine grenzwertige Situation erlebt, wo wir körperlich, psychisch oder seelisch aus dem Gleichgewicht kommen. Wir bewegen un...
Slowdown mit Selbstfürsorge
Mit der Vorfreude auf eine Woche Ferien mit Naturgenuss liege ich am Sofa und schaue meinem Mann beim Christbaum-Zweige abzwicken zu. Ich liege einfach nur da, ...
3.-5. Mai 2024 Wochenend Retreat – „BLÜHENDES SEIN“
Leitung: Ullamaria Baumann und Michaela May-Illichmann
Scientific Update – Kreuzweh
Wissenschaftliches zum Thema Rückenschmerzen Als Spiraldynamik Fachkraft bekam ich am 18. August 2023 eine E-Mail mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnis...
Ohne Worte – wortlos
Während der Massage-Behandlungen wird oft nicht gesprochen. Es geschieht ohne Worte – wortlos. In der Stille können wir besser wahrnehmen, wie der Atem f...
Spielräume – Resonanzräume
Babys entdecken ihre Umgebung mit allen Sinnen. Sie schmecken, ertasten, beschnuppern und bestaunen die Welt offen, neugierig und unvoreingenommen. Ein Kleinkin...
Tipps für eine stabile Mitte
Zentriert sein, im Gleichgewicht sein, in unserer Mitte sein. Sich stabil und kraftvoll fühlen. Wer möchte das nicht? Eine meiner Favoriten ist die „Lächel – Üb...