Übungstipp: Mit der Kraft aus der Mitte
Mit dem japanischen Begriff „Hara“ wird das Kraftzentrum im Bauchraum (knapp unter dem Bauchnabel) bezeichnet. Es ist ein „Sammelpunkt der inn...
Schlagwort: Zentrieren
Tipps für eine stabile Mitte
Zentriert sein, im Gleichgewicht sein, in unserer Mitte sein. Sich stabil und kraftvoll fühlen. Wer möchte das nicht? Eine meiner Favoriten ist die „Lächel – Üb...